면역력 강화를 위한 필수 음식들: 몸을 지키는 6가지 자연의 힘
면역력이란 외부에서 침입하는 병원체나 바이러스, 그리고 체내에서 발생하는 암세포에 저항하여 인체를 보호하는 능력입니다. 면역력이 저하되면 우리 몸은 다양한 질병에 노출되기 쉬운데, 이를 방지하기 위해 자연의 힘을 빌려 면역력을 강화하는 것이 중요하답니다. 오늘은 면역력 향상에 도움을 주는 6가지 음식을 소개하겠습니다. 충분한 수분 섭취 우리 몸의 면역 시스템의 기본은 체내 수분입니다. 물은 백혈구와 면역체계 세포를 운반하는 림프액 생산에 중요한 역할을 하죠. 수분이 부족하면 림프액의 흐름이 약해져 저항력이 떨어질 수 있어요. 따라서 일상 …